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强迫症吃什么好

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  强迫症对于人们来说是很常见的,一般通过一些事物可以缓解,也可以改善强迫症的症状,可能还有很多人对于生活中的饮食并不是很清楚,从而导致了疾病恢复的很慢。那么,强迫症吃什么好?
 
  一、香蕉:香蕉有助于减少忧虑,因为它含有一种被称为生物碱的物质,可以振奋精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和维他命B6的重要来源,这些都可以帮助大脑制造血清素,减少产生优虑的情绪。
 
  二、瓜子:瓜子富含可以消除火气的B族维生素和镁,还能够令患者血糖平稳,有助于强迫症患者心情平静,远离愤怒。
 
  三、燕麦:燕麦有助于摆脱焦虑,因为它富含B族维生素,而B族维生素有助于平衡中枢神经系统,使人安静下来。
 
  四、菠菜:菠菜中含有丰富的镁,镁是一种能使人头脑和身体放松的矿物质。另外,其富含另一种降压营养物质-维生素C,同时也含有大量铁质和人体所需的叶酸。缺乏叶酸会导致精神疾病,包括社交恐俱症和早发性痴呆等。
 
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  • 王薇薇 /中医科主任。临床经验:40余年。擅长领域:失眠症、抑郁症、精神分裂、躁狂症、精神障碍、思维障碍...[详细]

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