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失眠

  • 失眠有哪些严重的症状

    如今的生活当中不少人经常会出现失眠的情况,失眠对人们所造成的危害是很严重的。所以出现失眠的情况时要注意尽早去进行治疗,如果不尽早治疗失眠就会导致很多严重的症状出现,下面我们就一起来... [继续阅读]

  • 你认为正确的睡眠观念,也存在误区

    睡眠的重要性毋庸置疑,睡眠质量的高低越来越成为公众关注的目标,很多原本属于轻度失眠的患者由于过度关注睡眠、过度讲究睡眠方式和过度就医等反而加重失眠,甚至出现严重的焦虑、抑郁、紧张、... [继续阅读]

  • 失眠到汗怎么办

    失眠到汗怎么办失眠症是临床上最常见的失眠症类型,大多数患者长期失眠,越想睡而睡不着,越急越睡不下,才引起焦虑症,其原因多数因精神紧张,工作或思想压力大、生气,环境变化等因素,有的焦... [继续阅读]

  • 失眠的自我治疗 自我治疗很关键

    失眠是一个让很多人都会感到苦恼的事情,大家都知道,失眠会导致人们第二天的精神状态下滑,对工作和生活都会造成很大的影响。近几年来由于环境及生活压力的不断加大,导致治疗失眠的人群越来越... [继续阅读]

  • 老年人预防失眠的措施

    失眠不仅仅影响的是我们的睡眠质量,还非常严重的影响着我们的学习和生活。本来老年人的睡眠质量就不是很好,又碰到失眠,那么他们的生活是不是就该一团糟了呢?我们该怎样做才能够使老年人不会... [继续阅读]

  • 女性长期失眠的六大危害

    据调查了解得知:失眠已经成为了一个社会普遍现象之一,很多职场上的女性也备受失眠症的折磨,新时代的女性不仅要照顾自己的家庭还要工作,睡眠时间严重不足,睡眠质量也降低1长期睡眠不足或失... [继续阅读]

  • 远离失眠应少吃的食物

    睡眠是人们保证自己的身体健康最基本的方法。那么对于失眠的患者而言有什么比较好的调理方法呢?有哪些食物可能会加剧失眠呢?下面给大家介绍远离失眠应少吃的食物,供大家参考。咖啡因很多人都知... [继续阅读]

  • 别人春困你失眠?因为是你“想太多”

    一、刺激控制在入睡前做一些具有刺激性的事情(如锻炼和看电视)其实与入睡困难无关。有睡眠障碍的人应当建立一种“上床就等于睡着了”的观念。上床后如果睡不着,不妨起身做点其他事情。这么做的... [继续阅读]

  • 上班族怎么有效改善失眠

    对自己适当评估如果工作感觉到很揪心,那么患者应该客观的应对工作压力,选择自己喜欢的工作,认真地对待动作,对自己的能力要客观的评估,不要提出无法完成的目标,也不能停滞不前太过消极。当... [继续阅读]

  • 神经衰弱患者的几个自我康复法

    神经衰弱患者还可以采取下列多种自我锻炼法配合治疗。自我按摩法:如有头痛者,可以擦颜面,摩太阳穴;如有头晕者,可以加用“鸣天鼓”手法;如果有失眠、心悸者,可用擦涌泉法,临睡前做。具体操... [继续阅读]

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