睡眠或觉醒是正常的生理过程，但它不是人为能完全自主控制的活动，而是一个被动过程。它不像人体某些活动可按人的意志，说来就来，要止则止。失眠的人常常难以诱导师自己进入睡眠而苦恼。其实早... [继续阅读]
失眠睡不着是不论年轻人还是老年人都会遇到的问题。年轻人由于紧张、兴奋焦虑睡不着；中年人由于经济、工作压力大导致失眠；老年人则是由于身体代谢功能差导致失眠睡不着失眠的原因多种多样，但... [继续阅读]
入睡困难最常见的睡眠障碍，也称为入睡困难，是失眠的一种表现。长期失眠将严重影响体能的恢复，需要及时调整。常见解决方法包括以下几方面： 1、增加睡眠动力：睡眠动力越大越容易迅速进入睡眠... [继续阅读]
晚上睡觉总醒是失眠的常见表现，还有人表现为再次入睡困难、维持睡眠时间少等，而多梦多与睡眠深度不够、睡眠质量差相关。长期睡觉总醒多梦不仅会造成次日精神状态差，还会影响身体健康。造成这... [继续阅读]
提起失眠，大家应该是非常的熟悉吧，因为在我们的日常生活中基本上每个人都经历过失眠，并且会感觉到自己的精神状态不稳定，会影响到自己的正常工作和学习，给自己的生活带来影响，下面我们来看... [继续阅读]
经常失眠是什么因素引起的,导致失眠的2大原因!失眠的人都有一个感受那就是很痛苦啦，白天忙忙碌碌，到了晚上就想着躺在床上舒舒服服的睡上一觉，可倒在床上，脑子里面异常清醒，翻来覆去，数好... [继续阅读]
根据最近的研究调查显示，由于生活压力的不断加大，越来越多的女性朋友不堪重负，患上了失眠疾病，给身体健康造成了十分严重的损害。造成女性失眠的原因有很多，下面请医生为大家详细的介绍。 ... [继续阅读]
失眠在我们生活当中是非常的常见，常常让很多人感到非常的烦恼，一直都影响着他们的工作和生活。很多人在日常生活中没有及时的做好预防的措施，很多时候到导致了失眠不能康复，接下来就为大家介... [继续阅读]
晚上睡觉欠好是能够改进的。具有一个足够的睡觉是很重的要，睡觉不足直接影响着第二天的精力情况，工作和学习都会受到影响。下面跟大家介绍一下晚上睡眠不好怎么办？ 1、睡觉熄灯。人体的生物钟... [继续阅读]
对于失眠相信很多对于工作非常积极的人都了解，也知道失眠对于他们的危害是相当的严重。但是在日常生活中我们会通过一些事物来缓解失眠对于我们的危害，想必大家都很想知道，接下来就为大家介绍... [继续阅读]
