睡太多会影响智力_广州脑博仕医院精神心理科

来源: 广州精神科医院日期：2019-03-29 08:20 作者：广州脑博仕医院

　　都说睡眠不足会反应迟钝，会变笨，但是睡太久也不是好事。医师称睡眠时间太长会让人更懒惰，还会影响智力！怡神睡眠之家建议还是少赖床，睡足了就赶紧起床，以免越睡越累，不愿起。

　　越睡越懒，智力下降，为什么睡太久会影响智力？

　　医师解释，大部分人会认为，消除疲劳就应该多睡觉。其实，想用增加睡眠时间来获得健康的观念，是错误的。

　　一夜休息后，肌肉和关节会变得松弛，醒后立即活动可使肌张力增加，也可使肌肉的血液供应增加，使骨骼、肌肉组织处于修复状态，同时将夜间堆积在肌肉中的代谢产物消除，有利于肌肉组织恢复运动状态。

　　睡眠时间过长的人，就会变得懒惰、软弱无力，甚至智力也会随之下降。经常睡懒觉的人，因肌肉组织错过了活动良机，起床后会感到腿软、腰骶不适，周身无力。睡懒觉的人睡眠中枢处于亢奋状态，而其他神经中枢由于受到抑制时间太长，恢复活动的功能就会变得相对缓慢，因而会感到终日昏昏沉沉、无精打采，甚至智力下降。

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