缓解失眠心烦？按摩这两大养生穴_广州脑博仕医院精神心理科

来源: 广州精神科医院日期：2019-05-09 08:15 作者：广州脑博仕医院

　　每个人或多或少都有过心烦失眠的感觉。如果你心烦失眠，甚至头痛眩晕，不妨每天抽点时间按摩到攒竹穴与劳宫穴等两大养生穴位。按摩这两大养生穴位，可以缓解失眠心烦等症。怎样按摩攒竹穴与劳宫穴这两个养生穴位呢?没事时刮刮眉、握握拳就行。

　　缓解失眠心烦？按摩这两大养生穴

　　攒竹穴：刮刮眉

　　攒竹穴位于眉毛内侧眉头处，临床上通过按摩此穴位可以治疗头痛、眉棱骨痛、目赤肿痛、目视不明、眼睛疲劳等常见疾病。学生眼保健操中有一节就是指压按摩攒竹穴。因此，刮刮眉，就能刺激到攒竹穴。

　　劳宫穴：握握拳

　　按摩劳宫穴有助于清心火、安心神，临床上用于治疗失眠、神经衰弱等症。劳宫穴位于手掌心，握拳屈指时中指指尖处(第2、3掌骨之间，偏于第3掌骨)。因此，握握拳就能刺激到劳宫穴。另外，对于手掌心的劳宫穴，也可借助笔帽等钝性物体进行按摩，左右手交叉进行。

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