治疗失眠的偏方有哪些_广州脑博仕医院精神心理科

来源: 广州精神科医院日期：2019-06-05 08:15 作者：广州脑博仕医院

　　失眠虽然不会对人的身体产生直接影响，但是失眠会影响人们的工作、生活、学习以及身体健康，尤其是严重的失眠会给患者带来的痛苦，有的中毒失眠症患者还会形成药物依赖症，这是十分危险的。那么有没有治疗失眠偏方可供选择呢？下面我们就要具体介绍一下失眠偏方。

　　凤凰中医频道医师指出，生活中确实有很多食物可帮助治疗失眠，下面我们就来介绍几个治疗失眠偏方，希望可助患者摆脱失眠。

　　1、按摩穴位治疗失眠

　　按摩后可治疗失眠的穴位有太阳、百会、风池、合谷、神门、内外关等。按摩的次数以大眠程度为准失眠轻少按摩几次失眠重多按摩几次。按摩后立即选一种舒适的睡姿，这样在10分钟左右可入睡。如果仍不能入睡可继续按摩一次即可入睡。

　　2、小米粥

　　中医典籍记载，小米性微寒，具体有和胃、健脾、安眠的功效。小米中色氨酸的含量在所有谷类中独占鳌头，食用小米可促进胰岛素的分泌，提高进入脑内色氨酸的量，很有用缓解失眠症状，该失眠偏方没有副作用。

　　3、热牛奶

　　研究发现，牛奶中含有大量的色氨酸，这是一种可促使大脑神经细胞分泌的物质，而血清素五羟色胺可使大脑思维活动暂时受到抑制并产生睡意，因此在睡前1小时喝牛奶可治疗失眠，该失眠偏方也没有副作用。

　　4、柏子仁炖猪心

　　取柏子仁10克，猪心一只。把猪心的血污洗净后，将柏子仁放入猪心内，隔水炖熟服食。这是一个非常不错的失眠偏方，具有良好的安眠效果。

　　5、大枣

　　中医典籍记载，大枣味甘、性平，具有养胃健脾、益血壮神的功效，可治疗倦怠乏力以及失眠。把大枣炒熟掰开泡水当茶饮或者蒸熟随意嚼食，是一种没有副作用的失眠偏方。

　　6、乌灵参炖鸡

　　把去除内脏的鸡一只，乌灵参100克，把乌灵参用温水浸泡48小时后洗净切片，放到鸡腹中，再放进砂锅加佐料和水清炖熟后放少许盐即可食用。

　　7、鲜果皮

　　把新鲜的梨皮、鲜桔皮或者香蕉皮50-100克，放进一个不封口的小袋内。夜晚临睡前把它放在枕边。助睡眠，该失眠偏方没有副作用，患者不妨一试。

　　综上所述，以上就是我们为大家总结的失眠偏方，这些失眠偏方很多实际上都是食材，对患者的身体没有副作用，患者可以一试。

服务科室

/ FUWUKESHI