晚上失眠是什么引起的_广州脑博仕医院精神心理科

来源: 广州精神科医院日期：2019-11-23 11:05 作者：广州脑博仕医院

　　当一个人的睡眠直接影响了一个人正常生活，失眠可以帮我们缓解一天的疲劳和压力，如果睡眠严重的收到破坏的话会导致整夜的失眠。对于不同的人引起失眠的原因是不一样的。那么，晚上失眠是什么引起的？

　　一、对睡觉持有不正确的态度

　　如以为每晚必须有8小时睡觉，当自已睡觉不足此量时，便担心睡觉不行，唯恐自个睡觉过少影响身体，形成精神严重，就更睡不着觉，以至于恶性循环。

　　二、年纪疾病等要素

　　疲惫、性振奋以及一些疾病，如关节炎、溃疡病、心绞痛、偏头痛、哮喘、心律异常等都可导致失眠。跟着年纪的上升，睡觉效果也可发生变化而导致失眠症表现。丘脑病变者可表现为睡觉节律的倒错，即白日睡觉，夜晚清醒不眠。

　　三、精神压力过大

　　这是较常见的缘由。许多失眠的人被以为是严重过度和带有抱怨心情的人，稍有不适即甚灵敏，不易松驰。日子、工作中的各种对立和艰难所形成的焦虑、郁闷、严重、激动、愤恨或思虑过多都会让他们失眠。

　　四、不健康的日子方式

　　日子起居不规则，高强度脑力劳动，膂力活动过少。坐办公室工作者较易患失眠。若是往常睡前吃得过饱或饥饿，睡前饮用浓茶、咖啡或其它振奋性饮料，也会导致失眠。

　　五、乱用安眠药或振奋药

　　药物、酒精乱用、药物依靠及戒断表现均可导致失眠。常见的药物有振奋剂、镇静剂、甲状腺素、避孕药、抗心律异常药等。

　　六、睡觉环境要素

　　睡觉中有强光、噪声；卧室内温度过高或过低；吸血昆虫的打扰；不舒服的床铺、被褥；对睡觉环境缺少安全感如对自然灾害的惊骇，惧怕鬼神等。

　　温馨提示：以上就是关于“晚上失眠是什么引起的”的相关知识，如果您有出现一些相关于失眠的症状，一定要先找出失眠的病因，在时间内做好预防和治疗的措施，如果您还有什么不明白的地方，可以询问我们的医生。

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