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失眠是什么问题造成的

   想必大家都有过失眠的经历吧,而且失眠的滋味也确实不好受,白天又无精打采上班和学习,所以我们要重视该疾病。那么,失眠是什么问题造成的?不同的人失眠的原因不同,有的人是因为心理方面的因素导致失眠,有的人是因为疾病因素导致的失眠。下面我们来看看失眠的病因吧。

  失眠是什么问题:

  1.身体原因

  躯体疾病和服用药物可以影响睡眠,如消化不良,头痛,背痛,关节炎,心脏病,糖尿病,哮喘,鼻窦炎,溃疡病,或服用某些影响中枢神经的药物。

  2.精神原因

  可能的原因有压力很大,过度忧虑,紧张或焦虑,悲伤或抑郁,生气,容易出现睡眠问题。

  3.生活方式

  由于生活方式引起睡眠问题也很常见,如饮用咖啡或茶叶,晚间饮酒,睡前进食或晚饭较晚造成满腹食物尚未消化,大量吸烟,睡前剧烈的体力活动,睡前过度的精神活动,夜班工作,白天小睡,上床时间不规律,起床时间不规律。

  4.环境因素

  吵闹的睡眠环境,睡眠环境过于明亮,污染,过度拥挤。

  以上的内容让你知道自己为什么而失眠么,看来失眠的原因是多种多样的。所以经常失眠的人,应该先找出自己失眠的原因,然后再采取对应的措施来治疗失眠,长期失眠对健康是很不利的,所以希望大家尽早摆脱失眠的困扰。

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