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失眠的危害触目惊心

   过去人们比较关注这些睡眠不足带来的短期影响,认为这种影响只是暂时的,睡个好觉就会恢复正常,但事实并非如此。越来越多的证据表明,睡眠不足的影响会累积起来,终将危及人们的健康甚至寿命。

 
  失眠是一种常见的睡眠障碍。可继发于物理因素、环境因素、神经精神疾病等。这种疾病就是所谓的原发性失眠,由于精神紧张、焦虑、恐惧和失眠。其症状表现为入睡困难、睡眠不深、易觉醒、早醒、多梦、乏力或觉醒后神志不清。白天睡觉严重影响工作效率或社交功能。
 
  一般来说,失眠会对人体造成以下损害:
 
  (1)失眠导致免疫力下降,对各种疾病抵抗力减弱;
 
  (2)失眠引起记忆力减退、头痛;
 
  (3)失眠影响工作、学习和生活;
 
  (4)失眠可导致植物神经功能紊乱;
 
  (5)经常失眠会引起大脑功能障碍,降低分析和处理问题的能力,少数人甚至可能出现一些痴呆症状;
 
  [6]经常失眠会导致过早衰老,缩短寿命;
 
  (7)孩子睡眠不足会影响身体的生长发育,个子不高,智力差;
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