如何预防孕期头痛_广州脑博仕医院精神心理科

来源: 广州精神科医院日期：2021-01-05 17:05 作者：广州脑博仕医院

　　有些准妈妈在怀孕5个月以后，开始陆陆续续地出现头痛的症状，有时还会伴随耳鸣、心悸、水肿或高血压的症状，这是因为准妈妈在怀孕时，血压会发生改变，体内分泌激素量与以往不同，连带影响到大脑血液回流，所以头部会感到眩晕和疼痛。

　　孕期出现头痛的症状，一般是荷尔蒙的问题，怀孕初期爱睡觉，特别的懒，包括头痛都是属于怀孕症状。

　　但引起头痛的原因有很多种，除了孕期激素的改变之外，另外还有许多可能因素会引起头痛现象，所以引发头痛的病理变化包括有炎症、损伤、压迫、牵引、推移、扩张等，而这些变化令痛觉敏感的结构受刺激后便会出现头痛。

　　因此，有的人可能只是因为牙齿的咬合不正确，就会引发头痛的问题;有的人则是只要疲劳倦怠就会偏头痛。可见引致头痛的原因有很多。从部位看，头痛可由颅内和颅外，如耳、鼻、鼻窦等引致，亦可因全身性的疾病和精神因素所引起。

　　如何预防孕期头痛，神康一家建议：

　　饮食

　　按时吃饭以使你的血糖水平稳定，如果你一顿吃不多，可以少食多餐。

　　休息和放松

　　尽可能多休息，如果有必要，甚至要停止工作，或者可能的话，换一个更有灵活性的工作。

　　香薰按摩

　　薰衣草或薄荷等香薰按摩油可能会有帮助。在纸巾上滴一两滴定时闻一闻，或在额头两侧的太阳穴处各擦一滴按摩，迅速减轻头痛。

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