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再恋能缓解失恋后的抑郁吗?

来源:广州脑博仕医院

  在心理咨询中,常常有失恋的男女青年前来求助。他们一般都表现为心境恶劣、情绪消沉、自感疲乏倦怠、信心缺乏、犹豫不决、睡眠不佳、注意力不集中,有的甚至出现轻生的念头等。从心理诊治的角度,心理医生考虑到他们已经进入抑郁状态或是已经患有抑郁性神经症,往往给予一些药物治疗或心理治疗。但对抑郁状态和失恋之间的内在关系问题,却很少引起注意。

  抑郁状态可能给恋爱过程带来负面影响

  一位恋爱约一年的男青年失恋了,他的女友在与他分手时说:我觉得你各方面都很好,只是在和你相处时感到有一种说不出的“没劲”。那个男青年深感迷茫,“没劲”到底表达的是什么含义?在和心理医生的一番交谈后,他倾吐了近半年来自己情绪状态不良的原因。在这半年中,先是母亲患重病,住院手术。随后,祖母又得癌症,不久便离开了人世。家里两位亲人的患病痛苦,勾起了他对于疾病的恐惧,于是整天无精打采,注意力难以集中,做事懒洋洋,拖拖拉拉,对周围环境变得冷漠。虽然热恋中的他得到了女友的不少宽慰和同情,但他就是无法从抑郁情绪的低谷中真正走出来。女友渐渐开始失望,最终提出了分手。

  恋爱波折可能为成抑郁的激发因素

  从心理问题的发生机理来说,包括生物、心理、社会等多种原因。抑郁同样如此,心理素质是一个很重要的潜在因素,它虽与个性特征有关,如孤独内向、缺乏闯劲、多自责、感情脆弱、依赖性强等,但与个人在成长过程中的早年经历关系更密切。如“我不讨人喜欢”、“我总是做不好我想做的事”、“我的人际交往能力不行”等。然而这些观念往往被埋得很深,一旦遇上具有压力的社会生活事件,就很容易被激活,引起抑郁状态,构成心理问题或心理障碍。每个处在恋爱中的男女青年难免会出现一些波折,有些人能够应对自如,但对于那些心理素质较差的青年,就很容易构成情绪抑郁的激发因素。恋爱受挫后的抑郁情绪反应一般都能得到大家的同情和理解,但心态问题导致的严重心理障碍却很容易被忽视。

  再恋的方式难以缓解失恋后的抑郁

  有人认为,给失恋青年再介绍朋友是调节他们低落情绪的好办法。事实上恰恰相反,近期的再恋爱非但无益于他们的心理调节,甚至还有可能加重他们的抑郁状态。正如前面所述,抑郁状态若不先解除,如此消沉的情绪还会带入到下一次的恋爱过程中,它的负面效应又会影响到对方,还会再次出现“没劲”的感觉反馈,使对方的评价与自我评价之间的差距拉大。最后导致越来越多的失望和沮丧,形成恶性循环,使抑郁状态更加严重。

  • 王薇薇 /中医科主任。临床经验:40余年。擅长领域:失眠症、抑郁症、精神分裂、躁狂症、精神障碍、思维障碍...[详细]

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