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患了工作恐惧症如何治疗

来源:广州脑博仕医院

   大家都知道恐惧症的种类是非常多的,工作恐惧症就是其中的一种,而且随着社会竞争的日益激烈,以及人们的工作压力越来越大,工作恐惧症的发病率也在不断的升高。那么,患了工作恐惧症如何治疗呢?我们这就来看一下具体内容吧。

 
  工作恐惧症,顾名思义,就是恐惧工作。因为自信不足、社会适应经验与能力不足、下阶段目标不清、就业前景压力等各种各样的内处在因素,让人觉得对什么工作都不感兴趣,害怕工作,而工作所带来的种种也让人觉得心理不舒服。
 
  对于工作恐惧症的治疗,其实还没有出现具体的治疗方法。但是,临床医师们根据多年的经验,总结出了以下几条,希望能够提供一些帮助。
 
  1、用一张白纸静下心,把你的恐惧逐一罗列出来,当你仔细再看时,也许就没有你想的这么恐惧的。这种方法也同样适用于一些别的恐惧症的治疗。
 
  2、有意识地训练自信心,学会自我调节,提高抗挫折能力。
 
  3、确定阶段性目标,一步一个脚印,能够帮助缓解对工作的恐惧。
 
  4、自我充实在工作恐惧症的治疗中,是十分重要的。
 
  归根结底,对于工作恐惧症的患者朋友们来说,树立信心,培养良好的心态才是最重要的。另外,如果大家对患了工作恐惧症如何治疗这个问题还有什么需要了解的,请随时向我们网站的恐惧症医师进行免费的在线咨询或电话咨询。
  • 王薇薇 /中医科主任。临床经验:40余年。擅长领域:失眠症、抑郁症、精神分裂、躁狂症、精神障碍、思维障碍...[详细]

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