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经常失眠是什么原因引起的

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  经常失眠是什么因素引起的,导致失眠的2大原因!失眠的人都有一个感受那就是很痛苦啦,白天忙忙碌碌,到了晚上就想着躺在床上舒舒服服的睡上一觉,可倒在床上,脑子里面异常清醒,翻来覆去,数好多遍的羊,逼着自己眯着眼睛,可最后还是睡不着。眼睁睁的看着时钟跳过一点,二点,直到天明……
 
  长期导致失眠的2个原因
 
  一,生理因素
 
  生理因素就是身体上的事,比如身体出现不适症状,比如因为白天太过费力造成了腰酸背痛等;还有身体出现了疾病,或者受了伤让身体有疼痛之感。这些身体的状况就会造成失眠,但是这种情况会随着身体的好转而得到改善的。
 
  二,心理因素
 
  一个人的心理对身体影响是非常大的,而一个人心理混乱,整天忧心冲冲,充满着焦虑与担心,有些人会因为一场考试而担心半月之久,有些人会因为一个升职的机会而焦虑一个月,还有些人甚至会害怕夜晚的到来。这样的心理状况,晚上又如何能睡得好觉呢?
 
  失眠的人感觉是很痛苦的,他们也想尽快得到改善,只是不知道用什么好的方法,想吃安眠药但又担心形成依赖,对身体造成更大的伤害。今天小编就给大家介绍一些简单的方法,希望对您有所帮助。

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  • 王薇薇 /中医科主任。临床经验:40余年。擅长领域:失眠症、抑郁症、精神分裂、躁狂症、精神障碍、思维障碍...[详细]

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