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失眠睡不着有哪些原因导致

来源:广州脑博仕医院

  失眠睡不着是不论年轻人还是老年人都会遇到的问题。年轻人由于紧张、兴奋焦虑睡不着;中年人由于经济、工作压力大导致失眠;老年人则是由于身体代谢功能差导致失眠睡不着失眠的原因多种多样,但是总结起来也是有章可循的。哪些因素会导致失眠?下面就来介绍几种失眠原因。
 
  失眠病位主要在心,并涉及肝、脾(胃)、肾三脏。机体诸脏腑功能的运行正常且协调,人体阴阳之气的运行也正常,则人的睡眠正常,反之,就会出现睡眠障碍--失眠。
 
  1、因身体疾病造成的失眠睡不着
 
  失眠的身体疾病有心脏病、肾病、哮喘、溃疡病、关节炎、骨关节病、肠胃病、高血压、睡眠呼吸暂停综合症、甲状腺功能亢进、夜间肌阵挛综合征、脑疾病等。
 
  2、因生理造成的失眠睡不着
 
  环境的改变,会使人产生生理上的反应,如乘坐车、船、飞机时睡眠环境的变化 卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能使人失眠。有的人对环境的适应性强,有的人则非常敏感、适应性差,环境一改变就睡不好。
 
  3、心理、精神因素导致的失眠睡不着
 
  心理因素如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等,都是引起失眠的重要原因。生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿及社会环境的变化等,会使人产生心理和生理反应,导致神经系统的功能异常,造成大脑的功能障碍,从而引起失眠。
 
  4、服用药物和其他物质引起的失眠睡不着
 
  服用中枢兴奋药物可导致失眠,如减肥药苯丙胺等。长期服用安眠药,一旦戒掉,也会出现戒断症状--睡眠浅,噩梦多。茶、咖啡、可乐类饮料等含有中枢神经兴奋剂--咖啡碱,晚间饮用可引起失眠。酒精干扰人的睡眠结构,使睡眠变浅,一旦戒酒也会因戒断反应引起失眠。
 
  5、对失眠的恐惧引起的失眠睡不着
 
  有的人对睡眠的期望过高,认为睡得好,身体就百病不侵,睡得不好,身体上易出各种毛病。这种对睡眠的过分迷信,增加了睡眠的压力,容易引起失眠。
 
  失眠睡不着是很多人都会遇到的问题,虽然偶尔的一次两次失眠不会对身体健康造成不利的影响,但是长期的失眠就会导致神经衰弱甚至长期失眠,从而影响工作和学习。所以,失眠睡不着应该引起失眠人群的重视,找到失眠的原因进行科学的调养、规范生活作息都将对失眠有很好的缓解作用。
  • 王薇薇 /中医科主任。临床经验:40余年。擅长领域:失眠症、抑郁症、精神分裂、躁狂症、精神障碍、思维障碍...[详细]

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