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有些人把睡眠问题看得过重，要求自己及家里的其他人一天必须睡足几个小时，否则就认为是睡眠不足。还有些对睡眠本质不了解的人，把睡眠问题看得更重，认为长时间睡不好就会
文/王甘(耶鲁大学人类学博士北京小橡树儿童之家创办人、园长)有一种说法，就是：“孩子进幼儿园都要经过哭闹的过程。”一些“过来人”还说：“大人要硬起心肠，让孩子哭哭
从睡眠在一生中所占的时间比例我们就可以看出它的重要性了。睡眠是一个正常人维持大脑和机体正常运转的基础条件，如果它被剥夺，后果可想而知。但就是对我们如此重要的这个
失眠的原因有很多种，有的是非病理性的，比如倒时差或倒夜班等因作息紊乱而导致的失眠，有的则是病理性的，比如肿瘤病、心脏病、胃病患者因为病痛，也会影响睡眠质量。“失
李先生一向身体健康，半年前却因一件小事患了失眠，每天是前半夜睡不着后半夜不瞌睡，白天无精打采，中西药吃了不少，医生也换了七八个，没有任何效果。情绪越来越低下。一
失眠头痛是现在生活中，非常常见的一种不良反应，尤其是精神压力大的人群是失眠头痛的高发人群，在平时的生活中，要有足够的警惕，建议这类人群在平时的生活中，适当的进行
大家对失眠都很熟悉，在很多人的意识中，失眠就是晚上睡不着。其实这是个常见的认识误区，失眠的表现远不止这些。生活在都市里的年轻上班一族，工作压力很大，不少人患上此
相信很多人看到失眠这两个字都很熟悉，也相信很多人都有过这样的情况，包括我也不例外。在生活中，我也经常遇到这样的情况，当我遇到这样的问题时我也不知道应该怎么办，我
