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广州附医华南医院 > 失眠 >
睡眠是生活中的一件大事，睡个好觉，让人感到神清气爽，充满活力，学习、工作和生活都充满着生机。觉没睡好，会让人感到无精打采，食不甘味，神不守舍。失眠则更令人精神萎
失眠的治疗主要包括药物治疗和非药物治疗，而针对失眠患者的有效心理行为治疗主要就是认知行为治疗。就是消除或者减缓人们睡前的兴奋度，使人处于相对轻松的状态，这样就能
人们在一生中难免有过失眠的时候，但是有的人是偶尔的失眠，有的人的失眠。失眠的人，对于生活会造成严重的影响，因此当发现自己经常失眠的时候，应该积极的治疗。失眠即睡
昨晚你睡好了吗？相信大多数人都有过失眠的经历吧。还在为失眠苦恼吗？告诉大家一个小秘方，吃生姜也可以改善睡眠哦。生姜中含有姜醇、姜烯、水芹烯、柠檬醛和芳香、姜辣素
生活中不如意的事情十之八九，每天面对不同的人就会有不同的事情，心态好的人也许就能一笑了之，心态不好的人就会连睡觉都睡不着了，时间长了就会生病了，这种病就是失眠的
失眠，表现为入眠困难或早醒，常伴有睡眠不深与多梦。失眠是常见的睡眠障碍。失眠可见于下列情况：1.精神因素所致的失眠：精神紧张、焦虑、恐惧、兴奋等可引起短暂失眠，主
近一位哈佛大学毕业的医生安德鲁（AndrewWeil）就分享了一个名为「4-7-8呼吸法」的帮助睡眠方法，不需要药物或设备，只要照着这个方法做，你就能在60秒内入睡啰！方法很简
焦虑性失眠有啥危害呢?想必这是大家都十分关心和在意的问题，所以针对大家的疑问今天我们的小编就为大家简单的介绍一下，接下来大家就来听听小编对这一问题做的简单的介绍
