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失眠

  • 怕失眠的一些心理

    我最近经常加班到很晚,我每天的工作还没忙。我以为晚上回到家里面我就会睡着,可是我越想睡觉可是就越睡不着了。我一连好几天这样了。我于是上网查找了一些资料,看过后真的受益颇多啊。我们现... [继续阅读]

  • 为什么孕妇都容易失眠呢

    大家都知道,睡眠时间对于孕妇来说很关键,但是,现实的生活中,很多孕妇都失眠,患者也是很无奈,晚上对于失眠的孕妇真是一种折磨,那么孕妇为什么会容易失眠呢?孕妇失眠的原因:(1)食物过... [继续阅读]

  • 孕妇失眠对胎儿的影响

    孕妇失眠对胎儿的影响?所以作为孕妈妈,他们需要承受更多的健康问题。如果孕妇出现了失眠,这对腹中胎儿健康问题将产生严重的影响。下面专家为大家细说孕妇失眠对胎儿的影响。首先,专家对于女... [继续阅读]

  • 助眠食物有哪些

    一、富含松果体的食物:富含松果体的食物之所以能改善睡眠,是由于人的睡眠质量与大脑中一种叫松果体素的物质密切相关。夜晚,黑暗会刺激人体合成和分泌松果体素,它会经血液循环而作用于睡眠中... [继续阅读]

  • 老年人该如何正确的预防失眠

    人一般上了年纪睡眠质量就不怎么样了,老人要提前做好失眠预防工作,老年人想要预防失眠可以尝试利用刺激控制疗法中的一些理论。刺激控制疗法是一套帮助失眠者减少与睡眠无关的行为和建立规律性... [继续阅读]

  • 主要引起患失眠的原因是哪些

    失眠症是我们日常生活中都非常容易出现的一个现象,有的人会出现一天两天的失眠现象,那么引起失眠的原因是什么?.我们每个人都应该要清楚自己失眠的原因,这样才能够使我们更好的找到治疗失眠的... [继续阅读]

  • 患了失眠症该怎么办?

    患了失眠症该怎么办?失眠症已经成为越来越多朋友的困扰,一整晚睡不着,不只是今天的睡眠问题,也影响了明天的工作和学习。下面,小编将在文中为你推荐几招,助你解决失眠烦恼。患了失眠症该怎... [继续阅读]

  • 对抗抑郁症,也许只需调整睡眠时间

    飞行时差会让所有人苦不堪言。但它还会让一部分人患上精神疾病。一家离希思罗机场(HeathrowAirport)不太远的精神病医院,以治疗患上双相情感障碍和精神分裂症的旅行者闻名——他们中的一些人被... [继续阅读]

  • 怎样才能有高质量的睡眠?

    神经衰弱患者常伴有不同程度的睡眠障碍,表现为入睡困难、易惊醒等。神经衰弱患者失眠容易加重焦虑和精神紧张程度,从而导致神经衰弱病情恶化,难以治愈。并且,长期失眠也是神经衰弱最常见的治... [继续阅读]

  • 老年人得失眠症要怎么调养

    老年人通常都比年轻人睡眠少,但并不意味着老年人睡眠时间短是正常的现象,现在老年人会为了儿女操心,整天忧心忡忡的如果休息时间短,精神压抑,这就不是老年人的具有的正常现象了。而且失眠也... [继续阅读]

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