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失眠

  • 关于睡眠的2个问题,你一定要知道!

    1、每人所需睡眠时间因人而异其实,睡觉时间长和睡觉时间短一样都不利于健康。那么究竟睡多长时间更健康呢?人类不同年龄的睡眠时间是不同的,婴儿的睡眠时间为20~24小时,幼儿需要9~12小时,学... [继续阅读]

  • 一般孕妇为什么会失眠?

    众所周知,充足的睡眠对于孕妇来说直观重要。但是,往往有很多孕妇被失眠症状困扰,为此感到十分痛苦。那么,孕妇为什么会失眠,孕妇失眠的原因是什么呢?专家表示,了解孕妇为什么会失眠,然后... [继续阅读]

  • 怎样的睡眠符合卫生要求?

    1、为保证睡眠质量,睡前应注意哪些?答:不喝茶或咖啡,不吃过多食物,可饮少量开水或牛奶;洗脸、刷牙、洗脚、开窗;睡前宜心情平静,避免焦虑或激动,不做剧烈运动。2、怎样的睡眠符合卫生要... [继续阅读]

  • 治疗失眠的几个常见误区,99%的人都会犯!

    随着生活工作节奏的加快,越来越多的人出现睡眠问题。有的人是长期失眠,有的是短暂的睡眠障碍。但无论怎样,睡眠有其自身的规律和大脑运转机制。今天由睡眠专家来讲一讲生活中关于睡眠的常见误... [继续阅读]

  • 导致怀孕后失眠的原因有哪些

    许多准妈妈抱怨怀孕后失眠严重。而失眠则容易导致孕妇其它方面的一些问题,如焦虑、抑郁等,甚至可能影响孩子的健康。那么是哪些原因导致孕妇失眠频繁呢?1、妊娠反应因素:对于一个女性来说,... [继续阅读]

  • 失眠有哪些危害?

    失眠的危害随着社会经济的发展、工作以及生活节奏的加快,人类的睡眠时间开始出现缩短。上个世纪啊20年代平均睡眠时间大约为8-9小时,21世纪平均睡眠时间大约为6小时。国内2013年的调查表明越是... [继续阅读]

  • 失眠的有哪些危害呢?

    -失眠的危害①影响精神状态睡眠可以让人全身心放松。睡眠时,人的呼吸变深、变慢,身体的各个部分都在休息,但新陈代谢并没有停止,可以确保脑组织蛋白的合成和消耗物质的补充,有利于神经系统... [继续阅读]

  • 长期失眠会缩短寿命吗?

    睡眠不足、失眠是现代年轻人和中老年人比较常见的事情,很多人都有轻度的失眠,如果长期失眠的话对于我们的健康危害很大,那么长期失眠会缩短寿命吗?这是大家都很关心的问题,所以今天我们的小... [继续阅读]

  • 失眠症预防保健

    中国的文化一直说人要好好的生活就要做到天人合一。睡眠也是一样要合乎四季,顺应四季的变化,春夏秋冬各有睡法。但对于忙碌的现***很难调整作息顺应四季变化,但是应该尽量规律睡眠时间。由于... [继续阅读]

  • 中医治疗失眠的几个注意事项

    中医在治疗失眠方面有着独特的作用和效果,很多疾病在中医看来都是可以进行有效的治疗的,为了让疾病患者更好的进行疾病的治疗,下面就针对中医对失眠的治疗注意事项进行详细的介绍。精神舒畅临... [继续阅读]

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