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失眠

  • 主要引起患失眠的原因是哪些

    失眠症是我们日常生活中都非常容易出现的一个现象,有的人会出现一天两天的失眠现象,那么引起失眠的原因是什么?.我们每个人都应该要清楚自己失眠的原因,这样才能够使我们更好的找到治疗失眠的... [继续阅读]

  • 患了失眠症该怎么办?

    患了失眠症该怎么办?失眠症已经成为越来越多朋友的困扰,一整晚睡不着,不只是今天的睡眠问题,也影响了明天的工作和学习。下面,小编将在文中为你推荐几招,助你解决失眠烦恼。患了失眠症该怎... [继续阅读]

  • 对抗抑郁症,也许只需调整睡眠时间

    飞行时差会让所有人苦不堪言。但它还会让一部分人患上精神疾病。一家离希思罗机场(HeathrowAirport)不太远的精神病医院,以治疗患上双相情感障碍和精神分裂症的旅行者闻名——他们中的一些人被... [继续阅读]

  • 怎样才能有高质量的睡眠?

    神经衰弱患者常伴有不同程度的睡眠障碍,表现为入睡困难、易惊醒等。神经衰弱患者失眠容易加重焦虑和精神紧张程度,从而导致神经衰弱病情恶化,难以治愈。并且,长期失眠也是神经衰弱最常见的治... [继续阅读]

  • 老年人得失眠症要怎么调养

    老年人通常都比年轻人睡眠少,但并不意味着老年人睡眠时间短是正常的现象,现在老年人会为了儿女操心,整天忧心忡忡的如果休息时间短,精神压抑,这就不是老年人的具有的正常现象了。而且失眠也... [继续阅读]

  • 关于睡眠的2个问题,你一定要知道!

    1、每人所需睡眠时间因人而异其实,睡觉时间长和睡觉时间短一样都不利于健康。那么究竟睡多长时间更健康呢?人类不同年龄的睡眠时间是不同的,婴儿的睡眠时间为20~24小时,幼儿需要9~12小时,学... [继续阅读]

  • 一般孕妇为什么会失眠?

    众所周知,充足的睡眠对于孕妇来说直观重要。但是,往往有很多孕妇被失眠症状困扰,为此感到十分痛苦。那么,孕妇为什么会失眠,孕妇失眠的原因是什么呢?专家表示,了解孕妇为什么会失眠,然后... [继续阅读]

  • 怎样的睡眠符合卫生要求?

    1、为保证睡眠质量,睡前应注意哪些?答:不喝茶或咖啡,不吃过多食物,可饮少量开水或牛奶;洗脸、刷牙、洗脚、开窗;睡前宜心情平静,避免焦虑或激动,不做剧烈运动。2、怎样的睡眠符合卫生要... [继续阅读]

  • 治疗失眠的几个常见误区,99%的人都会犯!

    随着生活工作节奏的加快,越来越多的人出现睡眠问题。有的人是长期失眠,有的是短暂的睡眠障碍。但无论怎样,睡眠有其自身的规律和大脑运转机制。今天由睡眠专家来讲一讲生活中关于睡眠的常见误... [继续阅读]

  • 导致怀孕后失眠的原因有哪些

    许多准妈妈抱怨怀孕后失眠严重。而失眠则容易导致孕妇其它方面的一些问题,如焦虑、抑郁等,甚至可能影响孩子的健康。那么是哪些原因导致孕妇失眠频繁呢?1、妊娠反应因素:对于一个女性来说,... [继续阅读]

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